頭痛
原因
- 側頭部の痛みは、肝臓とつながっていて、脂肪の代謝が不完全な時に痛みます。
- 後頭部から肩にかけての鈍い痛みは、腎臓がタンパク質を代謝しきれないときに起こります。
- 眉間の痛みは、胃や腸につながっています。眉間からこめかみにかけてのさしこむような神経の痛みは、甘い物や、果物、冷たい物の摂りすぎが原因です。
＊注）ひどい吐き気やめまい、神経の麻痺をともなって激しい頭痛がした時は脳出血などの場合があるので早めに医師の診断を受けてください。
対策
- 首や肩を温めて、血行をよくするのが効果的 ・事務仕事中にも時折、ストレッチなどの柔軟運動をする。
- 片頭痛は食生活も大きく関係する。
- 血管を拡張させるヒスタミンを含む赤ワイン、チョコレート、チーズは頭痛を招くので厳禁。
- 逆に緑黄色野菜などのビタミンＡ、果物やジャガイモなどのビタミンＣ、大豆や豆製品、ゴマなどのビタミンＥなど野菜や豆を中心にした食事を心がける必要がある。
